Nakład został wyczerpany, książka drukowania nie jest i nie będzie już dostępna w takiej formie.

Zapraszam, kliknij tutaj po wersję elektroniczną.

Po co brać jedzenie w pudełkach do pracy? Odpowiedź jest prosta: by czuć się lepiej. Jesteś tym, co jesz. Jedz więc po pierwsze inteligentnie, a po drugie ładnie :)

Jakie jest inteligentne jedzenie? Przede wszystkim jest naturalne i nieprzetworzone. Opiera się na kaszach, rybach, pysznym nabiale, wartościowych tłuszczach, warzywach i owocach. Znajdziesz w nim świeże produkty, gotowane i pieczone, a niewiele smażonych. Mało jest w nim mięsa, zwłaszcza czerwonego, a cukru tyle, co nic.

Potrawy zawierają mało soli, która została zastąpiona aromatycznymi ziołami. Przede wszystkim inteligentne jedzenie to świeże i przygotowane we własnej kuchni pyszne potrawy, które bazują na produktach dobrej jakości.

Wbrew pozorom NIE jest drogie. To jest takie łatwe, a jednak czasem tak trudne do wykonania?

Udowodnię Ci, że nie trzeba spędzać długich godzin w kuchni, aby przygotować pełnowartościowy i dobrze zbilansowany posiłek, korzystając z powszechnie dostępnych i niedrogich produktów.

Jedz ładnie – jesteś przecież tym, co jesz – kolorowo i różnorodnie, zgodnie z porami roku. Jak to się robi? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Z jej pomocą możesz przygotować nieograniczoną liczbę pudełkowych zestawów do pracy lub szkoły.

Przepisy z tej książki sprawdzą się też jako zwykłe dania obiadowe Ze względu na specyfikację jedzenia „pracowego” wszystkie przepisy zostały tak przygotowane, aby właśnie w biurze, szkole czy „na zakładzie” sprawdziły się jak najlepiej. Są pozbawione intensywnych aromatów oraz produktów, które są ciężkostrawne i mogą być powodem różnych dolegliwości, zwłaszcza przy siedzącym trybie pracy.

Wszystkie dania są lekkie, pełne cennego białka, dających energię węglowodanów, odpowiedniej ilości tłuszczów oraz witamin i mikroelementów. Moje przepisy na obiad z pudełka sprawią, że będziesz mieć więcej energii, pozbędziesz się uczucia ociężałości i senności, które zwykle dopada Cię po posiłku w stołówce czy w barze za rogiem.

O tym, że zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy, przynosząc jedzenie do pracy, nie muszę pisać. A ile zyskasz na zdrowiu? Jeszcze więcej!

Każdy przepis zawiera:

✅ krótką i dokładną listę składników (waga podana w gramach i mililitrach)

✅ sposób przygotowania krok po kroku

✅ dane o KALORIACH i makrosładnikach

✅ czas przygotowania i liczbę porcji

✅ informację o tym, w jakiej temperaturze danie smakuje najlepiej.

A to wszystko kartkach papieru wysokiej jakości zapakowanych w TWARDĄ okładkę. Będziesz z niej gotować, będzie Ci służyć przez długie lata Książka jest praktyczna, trwała i estetyczna.

To 264 strony papieru wysokiej jakości zadrukowanego apetycznymi zdjęciami i przepisami, oprawionych w twardą okładkę. Strony są szyte, a nie klejone jak w przypadku tanich książek, dzięki czemu zachowa swoją jakość nawet po latach częstego używania. Praktyczny format b5 (176 x 250 mm) to najbardziej uniwersalny rozmiar książki kulinarnej, zmieści się w każdym miejscu w kuchni, jednocześnie jest czytelna i po prostu przyjemna

Dane szczegółowe:

Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.

Stron: 264

Okładka: twarda

Format: 176 x 250 mm

Język: polski

Nr ISBN: 978-83-947828-4-9