Nowość!

“Szybkie i tanie przepisy na obiad” (cz.1)

Zaoszczędzisz dużo pieniędzy, energii oraz... czasu!

” Szybkie i tanie przepisy na obiad” to wyjątkowy zbiór porad i przepisów (aż 50 unikalnych receptur), dzięki którym wydasz mniej na zakupy, a Twoje posiłki będą zdrowe, świetnie zbilansowane i po prostu "mniam, mniam!".

Premierowa promocja!

Tylko 29,99 zamiast 37,99 zł.

Promocja do końca listopada.

• Już podczas pierwszych zakupów możesz zobaczyć różnicę na paragonie dzięki konkretnym, skutecznym i sprawdzonym poradom jak mądrze i sprytnie robić zakupy spożywcze.

• Gotowanie sprawi Ci dużo przyjemności, bo wszystkie łatwe i pyszne przepisy oparte są o niedrogie, ogólnodostępne i wartościowe dla zdrowia produkty.

• Rachunki za gaz i prąd nie będą koszmarnie wysokie - wszystkie potrawy przygotujesz w krótkim czasie. Będziesz też mieć więcej czasu dla siebie i swojej rodziny.

• Ty i Twoja Rodzina będziecie się świetnie czuć, bo lekkie, świetnie zbilansowane posiłki to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia.

• Będzie Wam smakować. Wszystkie dania przygotowałem własnoręcznie w mniammniamowej kuchni wykorzystując swoją wiedzę i ponad 20 lat doświadczenia w kuchni. 

• Mile Cię zaskoczy różnorodność smaków i aromatów, które jednak zawsze wpisują się w nasze ulubione tradycyjne, domowe przyzwyczajenia.

Krótko i konkretnie:

• ta kolekcja to sposób na pyszne i zdrowe jedzenie, które daje mnóstwo cennej energii, wspaniale smakuje i nie wymaga dużej ilości czasu i sporych wydatków,

• zawarte porady i przepisy w tej kolekcji stosuję we własnym domu kuchni od wielu lat - są to więc sposoby na ekonomiczne, codzienne gotowanie, które NIE wymagają wyrzeczeń,

• jeśli chcesz mieć więcej czasu dla siebie i swojej Rodziny, być w dobrej formie, jeść pysznie i kolorowo, to ten e-book jest właśnie dla Ciebie.

Tych przepisów i porad  nie ma i nie będzie na blogu. Są tylko w tym e-book’u.

Wszystkie je możesz mieć dosłownie za kilka minut! Dla Twojej wygodny otrzymasz ebooka w dwóch formatach:

– do druku – każdy przepis na jednej stronie + zdjęcie,

– do przeglądania na ekranie – duże zdjęcia, każdy przepis na oddzielnej stronie!

Będziesz z nich korzystać w taki sposób, jaki lubisz.

Tak wyglądają przepisy i porady:

Tak wygląda wersja do druku:

Spis treści

Przepisy:

Kotlety ziemniaczane ze szpinakiem i jajkami, Zapiekane piersi kurczaka z pomidorami i fetą, Piersi kurczaka po hawajsku, "Schabowe" z selera, Pieczone gołąbki ziemniaczane z grzybami i kaszą gryczaną, Makaron z mięsem drobiowym w kremowym sosie śmietankowym, Wegańska fasolka po bretońsku, Pierogi z mięsem i ziemniakami, Papryka faszerowana mięsem indyka i kaszą jaglaną, Pulpety w kremowym sosie koperkowym, Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i pieczarkami, Gyros warzywny, Kotleciki kalafiorowe z sosem ziołowym, Udka kurczaka duszone w sosie własnym z ziemniakami i natką, Kapusta po cygańsku, Jajka w pomidorach z soczewicą i ziemniakami, Sycąca zapiekanka serowa z brokułami, Aromatyczny duszony kurczak z warzywami, Zupa soczewicowa z cukinią, Błyskawiczna i pyszna zupa z kurczakiem, soczewicą i ziemniakami, Zdrowa i sycąca zupa z kurczakiem, kaszą jaglaną i kukurydzą. Delikatna zupa z porów, ziemniaków i kurczaka, Pyszne plastry cukinii smażone w ziołowym cieście, Błyskawiczna zupa brokułowa z kurczakiem i serkiem topionym, Łatwa i pyszna zupa ogórkowa, Pieczony kurczak "na bogato" z ziemniakami, jabłkami i fasolą, Pyszna i super zdrowa zupa warzywna minestrone z cukinią, Krótko smażony, aromatyczny kurczak z ananasem, Pełen dobrej energii chłopski garnek z boczkiem, ziemniakami i kiełbasą, Obłędnie pyszna biała kiełbasa pieczona z pieczarkami w kremowym sosie śmietankowo-musztardowym, Pyszny makaron z kremowym sosie śmietankowym z serem pleśniowym i szpinakiem, Lekkie, aromatyczne kotlety mielone z mięsa drobiowego z kalafiorem, Kolorowy "stir-fry" z kurczakiem, brokułami i kukurydzą, Soczyste pulpeciki mięsno-ryżowe w aksamitnym sosie pomidorowym z cukinią, Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe, Pyszna wątróbka w sosie pieczarkowym z pikantną nutką, Kremowe risotto z jędrnymi pieczarkami i serem pleśniowym, Zdrowe pęczotto z kurczakiem i młodą kapustą, Kolorowe pęczotto w meksykańskim stylu, Potrawka z cukinii i ciecierzycy z pomidorowym sosem, Kurczak w sosie śmietanowym z brokułami, marchewką i groszkiem, Szybkie i pyszne kaszotto z pieczarkami i szpinakiem, Oszukane, soczyste zrazy w gęstym, aromatycznym sosie, Aromatyczna potrawka z kalafiora i kurczaka, Biała kiełbasa pieczona z fasolą i soczewicą, Kotlety ryżowe z pieczarkami, Pomidorowa potrawka z fasoli i pieczarek, Filety kurczaka zapiekane z pieczarkami i czerwonym pesto, Delikatna i aromatyczna zupa z soczewicy ze szpinakiem, ziemniakami i pomidorami, Garnek pełen pulpecików z makaronem w pysznym sosie serowym

Porady

Jak oszczędzać na zakupach?

Jak więc nie wydawać za dużo?, Zaplanuj zakupy - kupisz tylko, co potrzebne, Zaplanuj posiłki, Zrób listę zakupów - zakupy zrobisz szybciej i kupisz niepotrzebnych rzeczy, Zjedz coś przed wyjściem - wydasz mniej, nie kupisz niezdrowych słodyczy i przekąsek, Weź mały koszyk zamiast dużego wózka, Trzymaj się budżetu, Płać gotówką i zrezygnuj z karty - niecodzienna rada, ale bardzo skuteczna!, Wysoka jakość to nie zawsze wysoka cena, Nie daj się zwieść dużym opakowaniom i produktom w gratisie, Sprawdzaj ceny i porównuj z paragonem, Kupuj w internecie - tam ceny są często dużo niższe niż w sklepach stacjonarnych, Korzystaj z programów lojalnościowych, Porównuj ceny do wielkości, Kupuj na zapas produkty z długą datą przydatności do spożycia, Zrezygnuj ze słodkich i słonych przekąsek, Piecz ciasta w domu - takie są przecież i tak najlepsze :), Zrezygnuj z soków i gazowanych napojów - Ty i Twoja rodzina będziecie zdrowsi!, Zrezygnuj z kupowania gotowych dań - to, co naturalne jest najlepsze dla zdrowia i portfela, Rób domowe przetwory

Jak oszczędnie gotować?

Gotuj w domu - bo domowe jest najzdrowsze i najsmaczniejsze, Gotuj posiłki na kilka dni, Wykorzystuj to, co dzisiaj niezjedzone! Jutro może smakować jeszcze lepiej!, Zamrażaj resztki i pieczywo, Używaj pokrywek - mniej zapłacisz za gaz lub prąd, Jedz sezonowo, Co jeść sezonowo?, Dowiedz się, które warzywa i owoce jeść w poszczególnych miesiącach

Kupuj mrożone warzywa, Właściwie przechowuj żywność, Produkty, które warto mieć pod ręką, Regularnie sprawdzaj daty przydatności do spożycia, Zainwestuj w szybkowar, Korzystaj ze sprawdzonych przepisów kulinarnych

Dane szczegółowe:

Liczba stron: --

Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.

Język: polski

Nr ISBN: 978-83-966491-0-2

Format: pdf