NOWOŚĆ!
"Błyskawiczne obiady - przepisy nie tylko dla zapracowanych

Max. 30 minut, max. 5 składników!"

✅ Aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników.

✅ Najszybszy zrobisz w... 15 minut! Wszystkie w nie więcej niż 30 minut!

✅ Pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane.

✅ Wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie.

✅ Dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów.

✅ Każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach.

✅ Tych przepisów NIE ma nigdzie indziej, są tylko w tym pysznym ebooku.

Jednym zdaniem: to wyjątkowa kolekcja obiadowych przepisów dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy.

Wszystkie je możesz mieć dosłownie za kilka minut! Dla Twojej wygodny orzymasz ebooka w dwóch formatach: 

- do druku - każdy przepis na jednej stronie + zdjęcie,

- do przeglądania na ekranie - duże zdjęcia, każdy przepis na oddzielnej stronie! 

Będziesz z nich korzystać w taki sposób, jaki lubisz. 

Pyszny i zdrowy obiad w kilkanaście minut? Tak, teraz to możliwe!

Masz mało czasu, dużo pracy i obowiązków domowych? Chcesz zjeść z rodziną pełnowartościowy, zdrowy obiad?

Te przepisy są właśnie dla Ciebie.

NIE siedemnaście, nawet nie trzydzieści siedem, ale... PIĘĆDZIESIĄT + setki propozycji ich urozmaicenia i modyfikacji.

Te przepisy to feeria smaków i kolorów, które Tobie i Twojej rodzinie dadzą niezbędnej, wartościowej energii na drugą połowę dnia.

Wszystkie są błyskawiczne, łatwe i pyszne. Oczywiście można je wziąć ze sobą w pudełku do pracy.

Super danie w kilkanaście minut z nie więcej niż 5 składników? Proszę bardzo!

Chcesz zdrowo się odżywiać, te przepisy Ci w tym pomogą. TYLKO kilka, czasem kilkanaście minut przygotowania. Krótkie listy składników. Żadnych skomplikowanych technik czy drogich sprzętów. 

Bez długiego czekania na ugotowanie lub upieczenie.

Najszybsze dania przygotujesz w kilkanaście minut (to jedne z najszybszych i najsmaczniejszych przepisów nie tylko w internecie). A wszystkie w czasie tak krótkim, że nawet nie zuważysz, że go spędziłaś/eś w kuchni.

Każdy przepis składa się z maksymalnie 5 głównych składników (a najczęściej są to 3 składniki). Potrzebujesz jeszcze tylko to, co zwykle zawsze mamy w kuchni (lista składników bazowych znajduje się na początku ebooka).

Nawet nie myśl, ile zaoszczędzisz czasu i... pieniędzy?

Domowe posiłki mają TYLKO zalety, żadnych wad. A te przepisy są wyjątkowe, bo dzięki nim zyskasz dużo wolnego czasu i będziesz wydawać mniej na jedzenie.

Gotowce i fast foody nie dość, że są niezdrowe, to mocno obciążają budżet. Powiedz im "do widzenia" i ciesz się zdrowym, domowym jedzeniem, które wspaniale wpływa na cały organizm.

To mit, że zdrowa dieta jest droga i czasochłonna!

Te przepisy udowadniają, że jest WPROST przeciwnie. Są oparte na ogólnostępnych produktach, które przygotowane w odpowiedni sposób zmieniają się w rewelacyjne smakołyki.

Dużo czasu zaoszczędzisz na zakupach. Listy składników do wszystkich potraw są krótkie i kupisz je  wszystkie w każdym dyskoncie lub większym sklepie spożywczym.

Zasbasz o siebie i swoją rodzinę

Jest 100% prawdy w stwierdzeniu "jesteś tym, co jesz". Dostarczajmy mu więc jak najwięcej wartościowego jedzenia, by funkcjonował efektywnie i świetnie wyglądał. Lekkie, odpowiednio zbilansowane posiłki oparte na warzywach, kaszach, nietłustym mięsie z dużą zawartością białka to najlepszy wybór.

A jeśli są pyszne i kolorowe to nic już więcej nie potrzeba.

Koniec z nudymi obiadami. Różnorodność smaków Cię zachwyci

W internecie jest mnóstwo przeróżnych przepisów, książek i ebooków na przepisy obiadowe. Ten jest jednak wyjątkowy. 

Dlaczego?

Bo tylko w tej kolekcje przepisy są tak różnorodne i każdy zawiera kilka propozycji jest urozmaicenia. Każdy przepis możesz przygotować na kilka sposobów i za każdym razem może smakować nieco inaczej. Przepisy są zróżnicowane też pod względem kaloryczności, więc sprawdzają się przez cały rok, w zależności od naszego zapotrzebowania na energię.

Co to oznacza? KONIEC z nudą! 

Każdy obiad od teraz będzie mógł być podróżą kulinarną po nowych smakach.

Niejadek w domu?

To może się zmienić już od jutra! Wiele z tych smakuje dzieciom małym i dużym. Wcinają te jak, że aż uszym im się trzęsą. 

To zasługa świetnie dobranych produktów i przygotowania. Potrawy są aromatyczne, kolorowe i mają różnorodne faktury. Po prostu chce się jeść!

Każdy może teraz przygotować super danie!

A może nie lubisz i nie umiesz gotować, a chcesz zrobić wrażenie na gościach?

To świetnie się składa :) Te unikalne przepisy są tak łatwe, opisane tak dokładnie "krok po kroku", że każdy, nawet bez doświadczenia kulinarnego przygotuje je w kilkanaście minut. To po prostu przepisy na sukces! 

100% sprawdzonych receptur

Wszystkie przepisy w tym ebooku przygotowałem dla Ciebie osobiście. Każdy jest dopracowany do perfekcji. Proporcje składników, czasy gotowania, smażenia, kolejność wszystkich czynności lepsze już być nie mogą.

Pracowałem na tą kolekcją kilka miesięcy. Każdą potrawę - taką, jaka jest w rzeczywistości, zobaczysz na dużych zdjęciach. Co więcej, te potrawy próbowało ponad 14 osób - zarówno dorosłych jak i dzieci. Reklamacji nie było :)

Relacje z przygotowania dań do zdjęć możesz obejrzeć na facebooku. 

Spis treści

Porady: Jak gotować szybciej?, Zalety gotowania obiadów w domu, Obiad krok po kroku, Produkty, które zawsze warto mieć w domu, Jak ugotować szybki obiad?, Praktyczne informacje do przepisów

Przepisy: Kurczak ze szpinakiem i pieczarkami, Indyk duszony z porami, Błyskawiczny kurczak w sosie curry, Podudzia kurczaka z czerwoną kapustą i rodzynkami, Piersi kurczaka w papilotach zapiekane z pomidorami i mozzarellą, Kurczak z soczewicą i kiełbasą, Szaszłyki z kurczaka i owoców, Błyskawiczne kofty drobiowe, Duszony bakłażan z boczniakami, Kaszotto z cukinią, "Bigos" z cukinii, Curry z cukinii i ciecierzycy, Kurczak smażony z pieczarkami w chińskim stylu, Szybki bigos z kapusty pekińskiej, Curry z kalafiora i batata, Kurczak smażony z brokułami, Kotleciki drobiowe z kukurydzą, Kotlety siekane z drobiu, Błyskawiczne gołąbki z kapustą pekińską, Makaron z kurczakiem i szpinakiem, Błyskawiczne drobiowe spaghetti bolognese, Błyskawiczne chili con carne, Ryż smażony z kurczakiem, Placki z wczorajszego makaronu, Krokiety z ziemniaków, Ryż smażony z warzywami, Kaszotto z kurczakiem i batatami, Makaron z zielonymi warzywami, Kaszotto z kolorowymi warzywami, Błyskawiczna ryba z piekarnika z warzywami, Kurczak w sosie śmietanowym z brokułami, Makaron z pesto i kurczakiem, Sznycle z kurczaka po francusku, Kurczak po meksykańsku, Kasza pęczak z boczkiem, pieczarkami i fasolką szparagową, Makaron z tuńczykiem, Makaron z jajkiem, Kurczak w sosie pomidorowym, Ryba z piekarnika w sosie śmietanowym, Kurczak w sosie serowym, Warzywa stir fry z kaszą bulgur, Kurczak w sosie pesto, Udźce kurczaka w sosie barbecue, Ryż po włosku, Błyskawiczna fasolka po bretońsku, Strogonow drobiowy, Drobiowe paluszki w parmezanowej panierce, Błyskawiczne leczo z cukinią, Kurczak w sosie koperkowym, Kaszotto z boczniakami

Tak wygląda wersja do druku

Dane szczegółowe

Liczba stron: 114

Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.

Język: polski

Nr ISBN: 978-83-961933-8-4

Format: pdf

O mnie :)

Nazywam się Grzegorz Ostrowski. 

Bardziej jednak znany jestem jako Grześ z MniamMniam.pl :)

Wszystkie przepisy są przeze mnie osobiście sprawdzone i przetestowane na rodzinie bliskiej i dalszej :) Na tym jedzeniu wychował się mój syn, na zapiekankę ziemniaczaną w czasach studenckich "poderwałem" Ulę, która od prawie 30 lat jest moją Żoną. I nadal je, to, co każdego dnia ugotuję i upiekę.

Uwielbiam gotować. Lubię się dzielić sprawdzonymi przepisami ze wszystkimi, którzy chcą jeść pysznie, zdrowo i kolorowo.

Moje przepisy są ZAWSZE sprawdzone. To łatwe i szybkie dania przygotowane z ogólnodostępnych składników. Zachwycają smakiem, aromatem i wyglądem. Są lekkie, ZDROWE, z powszechnie dostępnych składników. Sprawiają, że masz więcej czasu dla siebie i rodziny, a także więcej energii, uśmiechów i radości z życia.

Od 20 lat prowadzę MniamMniam.pl. Na facebook'u obserwuje mnie ponad 740 tysięcy osób! 

Dlaczego ebook jest praktyczny?

• To jest ebook, czyli po prostu książka w postaci elektronicznej (pdf). To coraz bardziej popularny format wszystkich wydawnict.
• Ebooka możesz przeglądać wygodnie w każdym miejscu na swoim telefonie, tablecie lub komputerze. Możesz też go wydrukować, spiąć i używać jak zwykłej papierowej książki.
• To bardzo wygodna forma książki, bo nic waży i możesz jej używać kiedy tylko chcesz. Co ważne, dzięki temu, że ebook jest elektroniczny, jest dużo tańszy, niż wydanie papierowe. Oszczędzamy nie tylko pieniądze, ale też nie zużywamy energii na wyprodkuwanie papieru, druk i dostawę. Dbamy więc o ekologię i troszczymy się o nasze środowisko.

Zakup ebooka jest łatwy, szybki i bezpieczny

• dodajesz e-booka do koszyka,
• podajesz swoje dane, dokonujesz płatności,
• masz do wyboru TYLKO bezpieczne rodzaje płatności: szybki przelew elektroniczny (za pośrednictwem przelewy24.pl), ogólnoświatowy system PayPal, możesz też zapłacić zwykłym przelewem ze swojego banku,
• w kilka chwil otrzymujesz e-booka na swojego mejla, zapisujesz plik na swojm urządzeniu (lub np. na dysku google)
• e-book jest w formacie pdf, więc otwierasz go na swoim urządzeniu bez żadnych problemów :)

Różne formy kontaktu dla Twojej wygody

• sklep MniamMniam.pl jest do Twojej dyspozycji i odpowiada błyskawicznie, jeśli masz pytania napisz mejla na: bok@mniammniam.pl - nie będziesz czekać długo na odpowiedź :)
• możesz też do nas zadzwonić: 846 846 106 (telefon jest do Twojej dyspozycji w godzinach 8-16 w dni robocze)
• Twoje dane osobowe podane podczas zakupu służą wyłącznie wystawieniu dokumentu sprzedaży. NIE są i nie będą przetwarzane i nie będą przekazywane podmiotom zewnętrznym.

Gwarancja 100% zadowolenia

• Otrzymujesz ode mnie osobistą gwarancję zadowolenia z zakupionego ebook'a.
• Jeśli w ciągu 14 dni o jego zakupu uznasz, że przepisy z jakiś powodów nie są odpowiednie dla Ciebie, napisz proszę do mnie, a otrzymasz zwrot należności. BEZ żadnych dodatkowych pytań czy formalności. Tak po prostu.
• Dlaczego? A dlatego, że Twoje zadowolenie jest dla mnie najważniejsze. I dlatego też, że wiem, że skoro cenisz dobre przepisy, które są świetnie zbilansowane, łatwe, szybki i kolorowe, to będą się Tobie i Twojej rodzinie bardzo podobać i... smakować :)